Haluksy są coraz większym problemem współczesnego społeczeństwa, ocenia się, że około 2 do 4% populacji ma problem z tą dolegliwością i cały czas te wskaźniki rosną. Dolegliwość ta polega na skrzywieniu dużego palucha, w stawie tworzy się stan zapalny i zwyrodnienia, które często są bardzo bolesne. Z czasem następuje deformacja i skrzywienie wszystkich palców oraz stopy. Przy zaawansowanym stopniu haluksów osoby mają coraz większe problemy z poruszaniem się, gdyż odczuwają ból i mają kłopot z dopasowaniem odpowiedniego obuwia. Dbajmy więc o stopy zanim będzie za późno, ponieważ lepiej jest zapobiegać niż leczyć.

• haluksy przyczyny powstawania
• profilaktyka haluksów
• leczenie haluksów
• aparaty na haluksy

Haluksy przyczyny powstawania

Haluksy są coraz większym problemem współczesnego społeczeństwa, ocenia się, że około 2 do 4% populacji ma problem z tą dolegliwością i cały czas te wskaźniki rosną. Jest to schorzenie uwarunkowane również genetycznie, ale najczęściej jest spowodowane noszeniem nieodpowiedniego obuwia. Na powstawanie haluksów narażone są zwłaszcza kobiety, które noszą szpilki, ponieważ powoduje to, że cały ciężar ciała skupia się na przedniej części stopy, obuwie z wąskim czubkiem powoduje krzywe ustawienia palucha, a co za tym idzie deformację stopy i tworzenie się palucha koślawego.

Kolejną przyczyną, która może powodować powstawanie haluksów jest otyłość oraz stojący tryb życia. Płaskostopie również może przyczynić się do powstawania palucha koślawego, chociaż często to właśnie haluksy powodują płaskostopie poprzeczne. Haluxy tzw. koślawe paluchy to choroba o postępującym przebiegu, która będzie się pogłębiać, jeżeli nie zastosujemy odpowiedniego leczenia.

Objawy haluksów

Pierwsze symptomy świadczące o pojawieniu się haluksów (paluchów koślawych) to ból  stopy w okolicach palców, skrzywienie palucha, który przechyla się, a nawet nachodzi na kolejny palec oraz pojawiające się uwypuklenie okolicy stawu palucha. Powstaje deformacja stopy, często stany zapalne stawu oraz nasilające się bóle.

W przypadku zaobserwowania tego typu zmian należy skontaktować się z lekarzem najlepiej specjalistą ortopedii, ponieważ bardzo ważne jest to, aby jak najszybciej zareagować i rozpocząć leczenie, wtedy zapobiegniemy dalszym deformacjom i pogłębianiu się schorzenia.

Profilaktyka haluksów

Stare porzekadło mówi, że "lepiej zapobiegać niż leczyć", w przypadku haluksów jak najbardziej jest to właściwe stwierdzenie, dlatego warto dbać o stopy. Zwróćmy uwagę na to, jak bardzo obciążone są nasze nogi podczas chodzenia, wtedy cały ciężar naszego ciała jest skupiony na stopach i tutaj szczególną uwagę musimy skierować na to, w jakim obuwiu chodzimy i, czy jest ono wygodne, i dopasowane do stopy. Warto też używać wkładek ortopedycznych, które zapobiegają płaskostopiu mającemu niekorzystny wpływ na późniejsze haluksy. Jeżeli nasza praca wymaga dużo chodzenia, czy trybu stojącego, powinniśmy dać odpocząć stopom w wolnym czasie i  wykonać kilka ćwiczeń przeznaczonych na haluksy.  

Haluksy leczenie

Leczenie haluksów jest procesem długotrwałym i często też skomplikowanym, dlatego bardzo istotna jest profilaktyka i zapobieganie powstawaniu palucha koślawego.

W profilaktyce i leczeniu haluksów mamy kilka ciekawych produktów na naszym rynku:

• aktywne aparaty na haluksy
• aparaty na noc
• separator międzypalcowy
• kinezjotaping
• ćwiczenia na haluksy
• zabieg operacyjny

Aktywne aparaty na haluksy

są to produkty zarejestrowane jako wyroby medyczne i cieszą się ogromnym zainteresowaniem wśród pacjentów na całym świecie, ponieważ jest to produkt, w którym można swobodnie funkcjonować w ciągu dnia, gdyż jego konstrukcja posiada ruchome zawiasy, które umożliwiają poruszanie paluchem, co jest bardzo istotne, gdyż nie usztywniają stawu. Na polskim rynku są dostępne dwa wiodące modele tego typu aparatów, jest to aparat Bunito Duo oraz Hallufix. Pojawiły się również “podobne” aktywne aparaty sprowadzane prawdopodobnie z Dalekiego Wschodu, ale nie są zarejestrowanymi wyrobami medycznymi, dlatego pozwolę sobie nie omawiać ich. Poniżej krótka charakterystyka aparatów.

Bunito Duo

Należy do grupy aktywnych aparatów na haluksy z aktywnym przegubem, a raczej z dwoma przegubami, ponieważ jest to jeden z nowocześniejszych aparatów, który został rozbudowany o dodatkowy przegub, dzięki któremu jeszcze dokładniej można go dopasować do rozmiaru stopy. Model ten występuje w dwóch rozmiarach dla stopy 34-38 oraz 39-44,  jest to duża zaleta tego produktu. Aparat regulujemy za pomocą rzepów, które znajdują się na dwóch paskach,  jeden z nich mocujemy na palucha, a drugi na śródstopiu zaciskając tak, żeby aparat Bunito Duo nie poruszał się podczas używania. Dodatkowo model tego aparatu dostępny jest w 8 kolorach, a więc możemy dobrać go według własnego gustu.

Link do sklepu:

Hallufix

jest jednym z najpopularniejszych aparatów na świecie i pierwszym, który aktywnie koryguje palucha koślawego (haluxy). Posiada zawias umożliwiający swobodne poruszanie palcem podczas użytkowania, tak jak powyżej opisany aparat, tak i ten pozwala na chodzenie w niektórych obuwiu. Zakładamy go dokładnie tak samo, czyli za pomocą pasków z regulacją na rzepę. Aparat hallufix  nie ma podziału na rozmiar stopy jest opisywany jako uniwersalny.

Link do sklepu: http://www.sklep-seniora.pl/pl/p/Hallufix-aparat-korekcyjny-na-haluksy-koslawego-palucha/92

Szyna Thomsena aparat na haluksy na noc

Produkt stosunkowo nie jest drogi, ale trochę mniej funkcjonalny niż jego bardziej zaawansowani poprzednicy, o których napisałem powyżej. Stosujemy go raczej na noc lub gdy odpoczywamy po ciężkim dniu, ponieważ nie możemy w nim chodzić, gdyż materiał z jakiego jest wykonany uległby zniszczeniu. Aparat na noc ma za zadanie odciągać palucha koślawego do odpowiedniej pozycji tak, aby zmniejszyć pogłębianie się schorzenia.

Link do sklepu: http://www.sklep-seniora.pl/pl/p/Szyna-Thomsena-na-halluksy%2C-haluksy%2C-haluxy-aparat-na-noc-stabilizator/91

Separatory kliny na halluksy

Kolejnymi produktami, o których warto wspomnieć są separatory silikonowe, które mają za zadanie rozdzielać i blokować palucha koślawego, żeby nie nachodził na kolejne palce, a co za tym idzie zapobiegać pogłębianiu się haluksów.  Wykonane są z miękkiego silikonu, dlatego możemy stosować je w obuwiu, na pewno nie będą nam w żaden sposób przeszkadzać podczas codziennego funkcjonowania. Występuje kilka modeli klinów na halluksy począwszy od najzwyklejszych separatorów, które wsuwamy między palce, poprzez modele z pętelkami, które dodatkowo stabilizują kliny przed wypadnięciem i skończywszy na modelach klinów połączonych z osłonką, które doskonale sprawdzają się w obuwiu, ponieważ nie dość, że rozdzielają palce to dodatkowo osłonka żelowa nachodzi na kostkę haluksa i chroni ją przed otarciami obuwia.

Link do sklepu: http://www.sklep-seniora.pl/pl/p/Klin-miedzypalcowy-na-haluksy-z-oslonka-i-petelka-na-halluksy/99

Kinesio taping na haluksy

Bardzo ciekawym innowacyjnym sposobem na radzenie sobie z haluksami jest kinesiotaping, wykorzystywany bardzo szeroko w medycynie sportowej, rehabilitacji itp.

Polega on na odpowiednim oklejaniu haluksa przy pomocy taśmy do tapingu tak, żeby taśma odciągała palucha, a odpowiednie naprężenie taśmy w miejscu stawu, gdzie jest stan zapalny spowodował  zmniejszenie bólu. Taśmy do kinesiotapingu można kupić w sklepie medycznym lub internetowym. Taśmę wystarczy pociąć na odpowiednie fragmenty dopasowując ją do stopy i przykleić zgodnie z instrukcją lub skorzystać z usług fizjoterapeuty, który ukończył kurs kinesiotapingu. Plastry utrzymują się około 4-7 dni, można oczywiście stosować je w obuwiu. Ich zaletą jest wodoodporność.

 http://www.sklep-seniora.pl/pl/c/Plastry-kinesiotaping/26

Ćwiczenia na haluksy

Gimnastykę jaką możemy zastosować profilaktycznie na haluksy można podzielić na dwie grupy bierną i czynną. Ćwiczenia są bardzo łatwe i można je samodzielnie wykonać w domu.

Przykładowe ćwiczenie haluksów:

Stajemy w lekkim rozkroku układając stopy równolegle do siebie, aby utrzymać równowagę, możemy się przytrzymać stołu, krzesła lub ściany, stajemy na palcach i po kilku sekundach wracamy do pozycji wyjściowej, takie ćwiczenie wykonujemy kilka razy.

Inne ćwiczenia na haluksy możemy wykonać przy pomocy specjalnego aparatu do ćwiczeń.

http://www.sklep-seniora.pl/pl/p/HalluFit-aparat-do-cwiczen-haluksow-na-halluksy-haluxy/94 

Operacyjne korygowanie haluksów

Ostatnią i najbardziej inwazyjną metodą leczenia haluxów jest zabieg operacyjny. Istnieje bardzo wiele technik operacyjnych korygujących haluksy, jednak o tym, którą metodą zostanie wykonany zabieg najczęściej decyduje lekarz, który będzie wykonywał operację. Bardzo wiele klinik oferuje tego typu usługi, niestety taki zabieg nie gwarantuje całkowitego pozbycia się schorzenia jakim są haluxy, ponieważ lubią się one odnawiać, dlatego ogromnie ważne jest stosowanie aparatów oraz ćwiczeń po zabiegu, żeby zminimalizować ryzyko nawrotu choroby.