Gumy oporowe do ćwiczeń rehabilitacji zestaw 5 szt. Aptel

Gumy do treningu crossfit loop - pętla 2-23 kg

Gumy oporowe do ćwiczeń - zestaw wsparcia treningowego

W dzisiejszym zabieganym świecie, utrzymanie zdrowego stylu życia staje się coraz ważniejsze. Jednakże, nie zawsze mamy czas na regularne wizyty w siłowni. Dlatego też, gumy oporowe do ćwiczeń stanowią doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy chcą utrzymać kondycję fizyczną w zaciszu własnego domu. Nasz zestaw gum oporowych to kompleksowe narzędzie do efektywnego treningu.

Zestaw pięciu elastycznych i wytrzymałych taśm gumowych do ćwiczeń. Niezbędne do wykonywania ćwiczeń wzmacniających w rehabilitacji i fizjoterapii oraz do rozciągania mięśni i treningu.

Wymiary gum do rehabilitacji i siła oporu:

• długość: 30 cm = obwód 60 cm
• szerokość: 5 cm
• wykonane z naturalnego kauczuku!

1. guma czarna: 600 * 50 * 1.1 mm
2. guma czerwona: 600 * 50 * 0.9 mm
3. guma żółta: 600 * 50 * 0.7 mm
4. guma niebieska: 600 * 50 * 0.5 mm
5. guma zielona: 600 * 50 * 0.35 mm

Siła oporu:

• czarny (18-23 kg)
• czerwony (13-20 kg)
• żółty (9-16 kg)
• niebieski (4-7 kg)
• zielony (2-4 kg)

Obwód 60 cm, to najbardziej optymalny rozmiar dzięki, któremu możemy wykonywać bardziej zróżnicowany trening oraz ćwiczenia rehabilitacyjne.

Dlaczego gumy oporowe do ćwiczeń?

Gumy oporowe to wszechstronne narzędzie, które umożliwiają skuteczny trening każdej partii mięśniowej. Dzięki nim, można dostosować intensywność ćwiczeń do własnych potrzeb, bez konieczności korzystania z ciężkich obciążeń. To doskonała alternatywa dla tradycyjnych metod treningowych.

Zastosowanie gum z oporem:

• idealne do ćwiczeń w domu, w podróży, ponieważ nie zajmują wiele miejsca
• pomoc przy rozciąganiu i mobilizacjach stawowych
• doskonałe do ćwiczeń fitness, pilates, crossfit, rehabilitacji i yoga
• zapewniają wzmocnienie siły mięśni całego ciała
• są idealną alternatywą dla innych przyborów treningowych (np. hantle itp.)
• poprawiają wytrzymałość, ruchomość i elastyczność ciała,
• są zalecane przez specjalistów w rehabilitacji i medycynie sportowej oraz przez trenerów fitness
• świetne w treningu amatorskim oraz profesjonalnym

Przykładowe ćwiczenia na nogi

Z gumami do rehabilitacji oporowymi możesz wykonywać wiele skutecznych ćwiczeń na nogi. Oto kilka przykładów:

1. Wykroki boczne z gumą: załóż gumę oporową nad kolanami i wykonuj wykroki boczne. Gumy oporowe wzmocnią mięśnie boczne ud i pośladków, pomagając w budowaniu silnych i jędrnych nóg.
2. Przysiady z gumą: umieść gumę oporową nad kolanami i wykonuj przysiady. Gumy oporowe zwiększą trudność ćwiczenia, angażując większą ilość mięśni nóg.
3. Wykroki z gumą: załóż gumę oporową wokół kostek i wykonuj wykroki do przodu lub do tyłu. Gumy oporowe dodadzą dodatkowego oporu i wzmocnią mięśnie nóg, w tym mięśnie czworogłowe ud.
4. Donkey kicks z gumą: zamocuj gumę oporową wokół kostki, a następnie wykonuj donkey kicks (kopnięcia osła). To ćwiczenie doskonale aktywuje mięśnie pośladkowe i tylne uda, a gumy oporowe intensyfikują trening.
5. Marsz w miejscu z gumą: zamocuj gumę oporową wokół kostek i wykonuj marsz w miejscu. Gumy oporowa stworzy opór, co wymusi większe zaangażowanie mięśni nóg, w szczególności mięśni łydek i ud.

Zalety naszego zestawu gum do ćwiczeń loop-pętla

Nasz zestaw gum oporowych został stworzony z myślą o maksymalnej wygodzie i efektywności treningu. W skład zestawu wchodzą gumy o różnych stopniach oporu, co pozwala dostosować intensywność ćwiczeń do poziomu zaawansowania. Dodatkowo, są one wytrzymałe i elastyczne, co gwarantuje długą żywotność produktu.