Wałek do masażu

Roller rehabilitacyjny z pianki EPP 45 cm masażer Qmed

Uniwersalny produkt do automasażu po treningu oraz podczas rehabilitacji

Zapewnia efektywny masaż całego ciała

Roller Qmed to nic innego jak piankowy wałek przeznaczony do automasażu. Polecany przez specjalistów po treningu, ponieważ ma na celu uśmierzanie bólu mięśni, będących wynikiem zbyt intensywnych ćwiczeń.

Ponadto masaż wykonany za pomocą wałka rehabilitacyjnego rozluźni i przyspieszy regenerację mięśni. Stosowany również w rehabilitacji osób skarżących się na bóle kręgosłupa.

Zaletą masażera wałka z pianki Rollera do ćwiczeń

jest jego wielkości (45 cm), ponieważ pozwala ona na wykorzystanie go na dowolnym obszarze ciała.

Bardzo często stosowany przez rehabilitantów, sportowców oraz na siłowniach. Z wałka możemy korzystać również w domu, w celu rozluźnienia obolałych mięśni.

Wałek walec do masażu Roller Qmed jest podłużny, gładki, wykonany z pianki.

Wymiary:

• twardość: twardy
• struktura: gładki
• materiał: pianka EPP
• długość: 45 cm
• średnica: 15 cm

Największe zalety wałka rehabilitacyjnego Qmed:

• praktyczna kolorystyka
• łatwy w utrzymaniu czystości
• duży rozmiar
• gładka powierzchnia
• zarejestrowany jako wyrób medyczny

Woda i tlen to podstawa do prawidłowego funkcjonowania mięśni, żeby dotlenić i poprawić ukrwienie tkanek, dobrym rozwiązaniem będzie zastosowanie masażu przy pomocy wałka rehabilitacyjnego z pianki.

Jakie są zalety wałka walca do ćwiczeń z pianki Roller?

Doskonały przyrząd do ćwiczeń korekcyjnych, rehabilitacyjnych oraz do masażu relaksacyjnego i rozluźniającego. Bezpieczny produkt, wykorzystujący naszą własną masę ciała do samoczynnego rozluźnienia tkanek mięśniowych.

Stosowanie wałka do masażu pomaga usunąć zgrubienia powstałe na tkance łącznej oraz zwiększa kolagen w organizmie. Ponadto chroni przed kontuzjami i zapobiega pojawianiu się bólu, gdyż pod wpływem masażu powięź staje się bardziej elastyczna.

Jakie są efekty po zastosowaniu wałka do masażu rollera?

• zwiększona elastyczność mięśni i skóry
• zregenerowane mięśnie
• jędrne ciało
• smukła figura
• złagodzone bóle i napięcia mięśni
• stabilizacja kręgosłupa i korekcja postawy
• zredukowany cellulit
• lepsze krążenie
• rozbita tkanka tłuszczowa - zwiększone ukrwienie organizmu
• poprawa mobilności i elastyczności

Ćwiczenia z wałkiem do masażu:

Masaż wałkiem rehabilitacyjnym wykonujemy wzdłuż mięśnia na całej jego długości, należy go wykonywać około 15 - 30 sekund, w zależności od mięśnia i jego wielkości.

Rolowanie powtarzamy kilkakrotnie, możliwy jest odczuwalny ból, który jest sygnałem, że występuje usztywnienie mięśnia.

Przykłady:

1. Pozycja wyjściowa: ułóż wałek między ścianą, a ramieniem, lekko napierając na ścianę. Ćwiczenia: zacznij rolowanie w górę i w dół wykonując leki przysiad.

2. Pozycja wyjściowa: połóż się na wałku na plecach, nogi ugnij lekko w kolanach i oprzyj stopy stabilnie na podłodze. Ręce spleć na klatce piersiowej lub umieść pod głową. Ćwiczenia: powoli roluj mięśnie wzdłuż kręgosłupa. Pamiętaj o zachowaniu wyprostowanego tułowia i napięciu mięśni brzucha.

3. Pozycja wyjściowa: połóż się na brzuchu na podłodze, ugnij lewą nogę, palce prawej stopy stabilnie oprzyj na podłodze, następnie umieść roller pod udem zdjętej nogi. Ćwiczenia: zacznij przesuwać roller wzdłuż wewnętrznej części uda w górę i w dół.

4. Pozycja wyjściowa: usiądź na wałku, zegnij kolana, ręce ułóż z tyłu za plecami. Ćwiczenia: zacznij rolować okolice guzów kulszowych w górę i w dół, tym samym utrzymując napięte mięśnie brzucha i wyprostowaną sylwetkę.